LE BLOG QUI MET UNE BONNE CLAQUE AUX ADDICTIONS

Demi Moore : les détails de son hospitalisation pour anorexie - Voici

Il était temps que Demi Moore affronte la réalité : elle va mal, très mal. Pour s’en sortir, elle a enfin accepté de se faire soigner. Elle est entrée à la célèbre Cirque Lodge Clinique à Sundance, dans l’Utah. Un établissement de luxe niché au cœur des montagnes qui a déjà eu le privilège de soigner les addictions de Lindsay Lohan, Kirsten Dunst, Eva Mendes et Mary-Kate Olsen notamment. Cette dernière avait été admise pour traiter son problème d’anorexie, le mal dont souffre Demi aujourd’hui.

via www.voici.fr

Les addictions en entreprise restent un tabou

L’addiction dans les entreprises, c’est :
 - 10% des salariés qui recourent à des médicaments euphorisants (antidépresseurs, amphétamines),
- entre 5 et 10% des salariés qui ont un problème d’alcool ou de drogue,
- on estime que les produits alcool et drogues sont responsables de 15 à 20% des accidents du travail,
- 15% de l’absentéisme et des incidents entre collègues ou avec les clients,
- un coût annuel estimé à 1,5% de la masse salariale.
 C’est à la fois un risque direct et indirect pour l’entreprise avec : la dégradation de la relation client, l’atteinte à l’image de l’Entreprise, le spectacle de l’impuissance du management… voire la responsabilité pénale du chef d’entreprise qui peut être invoquée.
Les entreprises se sentent impuissantes face à ces situations complexes qui nécessitent une expérience et une expertise. Aujourd'hui, des entreprises se spécialisent dans ce conseil et proposent des solutions complètes. C'est notamment de Aden Consulting qui oeuvre sur la prise en charge du salarié en difficulté par un thérapeute spécialisé. Ceci visant à assurer le maintien du collaborateur dans l’entreprise. La prise en charge ne peut être qu’exceptionnelle et ne peut tenir lieu de politique pour une entreprise. C’est pourquoi elle doit être associée à une politique de prévention. L'autre modalité étant la mise en place de plans globaux de prévention du risque addictions comportant tous les aspects de sensibilisation, d’information, et de formation pour faire face à ces situations. Des missions souvent reportées tant il est difficile de faire tomber les préjugés qui existent encore vis à vis des addictions en milieu professionnel.

Bonne résolution : en 2012 j'arrête de fumer

Combien d'entre vous on inscrit en tête de liste cette résolution souvent improbable : "en 2012 j'arrête de fumer" ? Et portant la panoplie de béquilles existe bien. Parmi elles, une petite nouvelle décrite dans un ouvrage chez l'éditeur Guy Trédaniel : "Cesser de fumer sans effort - Avec l'hypno-sonothérapie". On dirait presque un programme électoral. Il s'agit d'une
méthode, élaborée par Dany Dan Debeix, hypnothérapeute et Docteur en psychologie clinique, fait suite à de nombreuses recherches sur les causes psychiques et physiques d’une dépendance. Conçue pour être douce et progressive, elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se libérer du tabac pas à pas et de manière définitive. Cesser de fumer sans effort est une méthode qui associe deux techniques :
- L’hypnose moderne utilisant des suggestions issues des dernières recherches en psychosomatique.
- La sonothérapie qui associe la musique et synthèse d’ondes cérébrales. Votre conscient perçoit la musique tandis que votre inconscient enregistre les informations sonores en rapport avec les problèmes de dépendance au tabac. Après avoir lu consciencieusement le livret, vous écouterez alternativement les 4 séances du DVD audio (hypnose guidée) inclus avec la méthode. En 28 jours, vous devez voir la quantité fumée baisser petit à petit, sans effort, sans volonté et sans même vous en apercevoir, jusqu’à l’arrêt définitif du tabac. L'éditeur ne précise pas si c'est "satisfait ou remboursé". Chacun se fera son idée. Mais, on peut imaginer une suite à cette méthode : "Arrêter de fumer sans effort - Avec l'hypno-sonothérapie et avec les huiles essentielles" cela ferait hypnose + l'ouie + olfactif... Pour 2013 ?

La muscu comme méthode anti-tabac

Etonnante étude parue dans la revue numérique américaine : "Nicotine and Tobacco Research", qui affirme qu'une pratique régulière de la musculation (deux séances par semaine minimum) doublerait les chances de réussite d'un programme de sevrage tabagique. La dopamine créée par l'effort physique procurerait au fumeur la même satisfaction que celle offerte par la cigarette. Rappelons que la muscualtion est également l'uin des meilleurs remèdes à la prise de poids.  Décidément cette discipline possède bien des vertus.

Arrêter de fumer avec iCoach

La nouvelle campagne antitabac s’appuie sur un outil destiné à aider concrètement les personnes à arrêter de fumer : iCoach. Il s’agit d’une plateforme numérique de gestion de sa santé, en accès libre et disponible dans toutes les langues officielles de l’Union. Contrairement à d’autres outils numériques dédiés à la santé, l’iCoach s’adresse également aux personnes peu enclines à arrêter ainsi qu’aux personnes présentant un risque élevé de récidive. iCoach – un coach virtuel gratuit – affirme aider à économiser beaucoup d’argent, à se sentir mieux, à l’intérieur comme à l’extérieur, et à remettre les papilles gustatives en état de marche. De jolies promesses qui présentent 5 avantages majeurs : C’est gratuit ; cela semble  marcher (plus de 30 % des personnes ayant suivi le programme finissent par arrêter de fumer) ; c’est pour tout le monde (même pour les fumeurs qui ne se sentent pas encore prêts à arrêter) ; le programme s’adapte à nos besoins (emploi du temps, objectifs) ; c’est convivial (on discute avec des personnes dans la même situation que soi et obtiens le soutien d’une communauté dévouée à la cause. Du coup pourquoi pas ? Plus d'infos ici.

96 jours pour arrêter de fumer

La physique quantique au secours de fumeurs. La science sert de support à une nouvelle méthode qui permettrait d’arrêter de fumer en douceur, dans la bonne humeur et sans grossir. Le rêve ! Les tentatives de sevrage tabagique ont un taux de réussite variant de 8% à 15% au bout d’un an. Ce taux peut être doublé en cas de suivi par un professionnel et par un soutien de l’environnement familial… Cette nouvelle méthode de sevrage tabagique, combine un arsenal de techniques usuelles telles que le coaching et l’autosuggestion. Elle fait aussi appel à la bio-résonnance quantique. Ces techniques sont, entre autres, l’autosuggestion, le geste sacré, le cérémonial quotidien pour remplacer et aussi déprogrammer la gestuelle du fumeur, la psychologie, la géobiologie, les toutes récentes découvertes de la «science de l’intention», le pouvoir de la forme-pensée manuscrite, quelques secrets de fabrication... et enfin le coaching ! Les promoteurs de cette méthode, qui dure 96 jours, revendiquent des taux de succès bien supérieurs aux taux habituels. Des « outils » sont fournis (guide, boussole, patchs, etc.). Cette méthode est proposée par Mediadem au prix de 585 € : soit l’équivalent des 10 cartouches de cigarettes (mais pas donné quand même). Plus d’infos sur : www.lesmethodesquantiques.com

Faut-il interdire le tabac ?

C'est La Chaîne Parlementaire (LCP) qui pose cette question volontairement provocatrice. Et elle y répond en deux reportages consacrés au tabagisme en France. Dans le premier, il est rappelé que la dépendance au tabac commence jeune. La France détient le record d'Europe du plus grand nombre de jeunes fumeurs. Et cela ne concerne pas que la cigarette, de nombreux adolescents lui préfèrent le narguilé. 
Et lorsque l'on devient fumeur dépendant, arrêter devient extrêmement difficile. 60 % des fumeurs réguliers déclarent avoir envie d'arrêter de fumer, mais très peu y arrivent. Alors pour répondre à cette demande, les substituts et les méthodes en tout genre fleurissent. Ce sera l'objet du deuxième reportage. En plateau, le Pr Bertrand Dautzenberg est l'invité d'Elizabeth Martichoux. Il est médecin pneumologue à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière et président de l'Office Français de prévention du tabagisme. Petit rappel : la France fête cette année le 20ème anniversaire de la loi Evin… Mais avec 65 000 morts par ans le tabagisme reste l'une des principales causes de mortalité.
- Diffusions : lundi 2 mai à 20h, jeudi 5 mai à 13h et samedi 14 mai à 11h30 sur LCP !

 

Patch anti-tabac, passez au virtuel

Les dernières études mettaient en évidence le côté très relatif de l’efficacité des patchs au moment de l’arrêt de la cigarette. Quitte à jouer dans la cour des placébos, pourquoi ne pas carrément tenter le patch virtuel. Celui qui n’envoie pas de nicotine, mais qui vous surveille et tient informé vos amis de vos progrès (ou pas). C’est une idée originale et opportuniste dans le bon sens du terme du site « arrêter de fumer »,  qui est parti d’un constat simple : lorsqu’on arrête de fumer, la première des choses à faire est de prévenir son entourage. Or, notre entourage se trouve de plus en plus sur Internet et les réseaux sociaux. Le site www.arreterdefumer.eu vient ainsi d’éditer un patch virtuel,  par le biais d’une application Facebook qui compte les jours depuis votre arrêt de la cigarette. Entièrement automatisée, cette application affiche quotidiennement sur votre mur Facebook un bon gros chiffre qui vous rendra fier(ère) de vous : le compteur de votre sortie de la dépendance. Facebook est vraiment l’endroit où annoncer avec modernité : « j’ai arrêté de fumer depuis 1 jour, 2 jours, 3 jours…. »
A noter que vous pouvez aussi fixer une date d’arrêt à l’avance, et déclarer ainsi sur le réseau social « je vais arrêter de fumer dans 10 jours, 9 jours, 8 jours… » De cette manière tous vos amis savent que vous êtes en manque et vous ils pardonneront d’être un peu irritable. Mais surtout, ils vous encourageront, vous soutiendront. Rien n’est plus facile que de cliquer sur le bouton « j’aime » ou de laisser un petit commentaire de sympathie. Ce ne sont plus seulement vos proches, vos collègues, qui sont derrière vous, mais tout votre réseau social qui suit vos progrès. C’est ça la magie d’Internet : la solidarité, exprimée par des gens que l’on n’a peut-être jamais rencontrés.
Le détail sur : www.facebook.com/ArreterLaCigarette
Afficher le patch virtuel sur votre blog : www.arreterdefumer.eu/blog

Ce soir à 22h15 sur France 2, Jean-Luc Delarue revient sur “toute son histoire” dans l’émission présentére par Benoît Duquesne. Il détaille notamment son expérience en cure, la méthode de désintoxication et le groupe de parole qu’il a fréquenté, les NA pour Narcotiques Anonymes. Comme quoi les anonymes ne le sont pas toujours tant que cela… Narcotiques Anonymes (NA) est une association, à but non lucratif, composée d’hommes et de femmes pour qui la drogue était devenue un problème majeur. Ils se définissent comme des dépendants en rétablissement et les réunions (comme pour les AA, alcooliques anonymes) servent d’entraide pour arrêter de consommer. Au programme de l’émission de ce soir intitulée “Sexe, drogue et dépendance : comment décrocher” : La clinique de la dernière chance ; Les accros du porno ; Drogue sur ordonnance ; La cure de l'extrême. Egalement sur le plateau aux côtés de Jean-Luc Delarue : Richard Bohringer (acteur, écrivain et chanteur) et Michel Reynaud (psychiatre et chef du service addictologie de l'hôpital Paul Brousse).
http://www.narcotiquesanonymes.org/

L'hypnose à la portée de tous

Le livre de Christophe Chaumet, "Hypnothérapie, ou la psychothérapie sous hypnose" explique de manière simple et accessible le principe de l'hypnose. La réalité, les croyance, mais surtout il décrypte la méthode. En un peu plus de trois cents pages, il passe en revue tout ce que l'on sait de la méthode : l'auto-hypnose, ce qui fonctionne et ce qui ne marche pas, les différente techniques et origines, la terminologie, etc. Ce livre peut à la fois être utilisé comme un manuel de formation ou comme une explication de texte pour tous ceux qui souhaitent tester l'hypnose, notamment concernant l'arrêt du tabac. L'auteur apporte de nombreux exemples avec des cas concrets à l'appui. Tous les secteurs sont abordés, y compris le secteur de la psychopathologie : dépression, angoisse, phobie, addiction, troubles du comportement alimentaire, etc. Des extraits de cet ouvrage, dont la table des matières, sont proposés gratuitement à l'adresse Internet : www.hypnotherapie-le-livre.com

 

L'hypnose à l'épreuve de la science

L'A.R.C.H.E ouvre à Paris le premier Centre de thérapie et de recherche par l'Hypnose. En Septembre 2010, l'A.R.C.H.E. a créé un centre de pratique de l'hypnose réunissant certains des meilleurs praticiens en hypnose Parisiens. En accord avec la mission de recherche de l'ARCHE, le centre n'est pas seulement un lieu de pratique de l'hypnose thérapeutique, mais aussi un pôle de recherche permettant d'évaluer, de mesurer de façon concrète les possibilités de l'hypnose. L'évaluation de l'hypnose thérapeutique est une première en France, même si c'est une pratique courante aux Etats-unis. A l'heure ou les opérations chirurgicales effectuées sous hypnose se multiplient, il semble important de mieux comprendre le fait hypnotique. Deux axes d'étude. La première partie de l'étude menée par Alfonso Santarpia (membre associé du laboratoire Psychopathologie et Neuropsychologie de l'Université Paris VIII) a pour but une mesure de la pertinence de l'hypnose sur des applications courantes : angoisses, traumatismes, phobies, stress, addiction au tabac, compulsion alimentaire... La mesure s'appuiera sur des tests psychologiques et sur une mesure par le biofeed back. La seconde, mise en place par le Dr Claude Dalle (président of WOSIAM, président de la FSAAM, chargé d'enseignement à Paris-Descartes) va porter sur une évaluation de l'impact possible de l'hypnose sur les effets de la ménopause. Cette évaluation se fera sur un questionnaire pour évaluer l'impact sur la qualité de vie, le stress ainsi que des tests salivaires pour mesurer le cortisol et la DHEA. Ces études seront en partenariat avec les Editions Thierry Souccar et le site lanutrition.fr.
- Centre de thérapie et de recherche de l'A.R.C.H.E. (Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne) : 40 rue Louis Blanc 75010 Paris

Un an sans fumer, ça se fête !

Souvenez-vous ! Il y a un an Céline, alias Tata Céline, entamait, via Addictmag, son sevrage tabagique (reprendre la saga "Tata Céline"). C'est avec la cigarette électronique qu'elle a passé les premiers temps difficiles. Aujourd'hui elle fête avec son amie Zizou, qui lui a emboité le pas dans l'arrêt du tabac, cette année d'abstinence. Sa meilleure amie opte visiblement pour une autre béquille (célèbre pate à tartiner)... Voici le petit mot que Céline nous a fait parvenir via Facebook : "Merci Pascal, je ne fume plus depuis un an. Notre Zizou use et abuse de Nutella... film à l'appui sur mon mur... Bizzzz et merci à ADDICTMAG je ne fume plus depuis le 3/12 !!!!!!whaouuuuuuuu"
Pour visionner le film cliquer ici.

Contrôler ses dépendances avec la sophrologie

La sophrologie se définit comme une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. C’est une science, une philosophie mais aussi un art de vivre... Cette méthode de bien-être a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre d’origine espagnole. La sophrologie s’inspire de l’hypnose et de la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo. C’est un très bon outil de développement personnel. Le mot sophrologie vient du grec et se traduit comme "l’étude de l'harmonisation de la conscience" ("sos" harmonie, "phren" esprit et "logia" étude). Outre des bénéfices sur la qualité du sommeil, le développement personnel , la gestion du stress ou de la douleur, la sophrologie est également utilisée pour le contrôle des dépendances. La relaxation plonge les personnes dans un état entre veille et sommeil qui permet au corps de se régénérer et au cerveau de se déconnecter de ses peurs, de ses jugements. Entrer dans un niveau de conscience différent permet de se concentrer sur un besoin spécifique et de modifier son comportement en développant l’estime de soi. Recommandée pour la reconstruction personnelle ou les nouveaux départs, l’arrêt du tabac ou de l’alcool, la lutte contre les compulsions alimentaires (boulimie).
Plus d’infos sur www.sophrologie-formation.fr // www.michelefreud.com
La sophrologie dans les médias : www.sophrologie-actualite.fr

comment savoir si l'on est prêt à arrêter de fumer ?

L'arrêt du tabac suscite des vocations, en tout cas concernant les méthodes... Dans ce registre un site (Smoke Attitude®) propose, non pas une méthode, mais un ensemble de questions et tests pour savoir si l'on est vraiment prêt à s'arrêter. En fonction des résultats, il suggère des choses assez classiques (rencontrer un médecin, utiliser des substituts, etc.). Mais l'initiative est intéressante et amusante. Sans compter qu'elle peut entraîner certains internautes fumeurs  vers une tentative d'arrêt et à ce titre elle mérite d'être soulignée... De fait, la plupart des fumeurs d’aujourd’hui savent qu’ils tenteront d’arrêter de fumer tôt ou tard, qu’ils aient déjà essayé ou pas. Il faut donc savoir quand on est prêt à se lancer dans cette aventure. Après quelques questions sur ses propres constats comportementaux, le Smoke Score indiquera gratuitement à tous les fumeurs leur degré d’intérêt face à l’arrêt potentiel du tabac... Ouvert en janvier «smoke-attitude.com», site interactif d’accompagnement pour arrêter de fumer, propose une batterie de tests préliminaires, «les Smoke Factors», qui interrogent et éclairent les internautes sur les effets psychophysiologiques et comportementaux de leurs cigarettes. En quelques clics on fait le point sur sa motivation, son stress, sa dépendance, son sommeil sans oublier son appétit ou son ennui… la note définie sur chaque critère révèlera un score final indiquant le meilleur moment pour chacun de commencer ou pas son arrêt de tabac. C’est simple, facile plutôt amusant et c’est la première étape de la Smoke Attitude®, méthode déculpabilisante d’appréhender l’acte de fumer et d’accompagner chaque fumeur dans son intention d’arrêter. Le site développe à cet effet, une plateforme interactive «je commence» où chaque nouveau membre pourra suivre quotidiennement ses progrès ou ses insuccès, tout en pouvant échanger et rencontrer des personnes dans la même situation (géolocalisation), répondre à son objectif, se lancer des défis ou coacher un arrivant… Conçue par une équipe pluridisciplinaire dirigée et animée par le Docteur Loïc Brillaud, cette méthode donne également accès à une riche documentation.Pus d'info sur : www.smoke-attitude.com

Katy Perry mise sur l'hypnose pour stopper la cigarette

Toutes les raisons sont bonnes pour réduire, voire arrêter la cigarette. Pour la chanteuse Katy Perry, c'est la proximité de son mariage avec Russell Brand qui aura été le facteur déclenchant. D'un côté, les préparatifs la stressent (donc elle fume) et de l'autre, consciente des dégâts possibles sur son teint comme sur son timbre, elle veut tout stopper. Un proche de la star rapportait ainsi, dans le quotidien anglais le Daily Mirror, qu'elle avait décidé de faire appel à un hypnotiseur pour une cure anti-tabac radicale. Chacun sa technique...
Le principe de l'hypnose médicale : 
La technique fait appel à un état particulier de conscience qui permet au comportement inconscient non désiré par l’individu de se modifier. Elle permet de se séparer de certains problèmes ou traumatismes de la vie ou liés à l’enfance, de mauvais apprentissages. Les thérapies hypnotiques peuvent être une aide synergique dans le traitement de maladie physique et la douleur. L’hypnose se différencie fondamentalement de la sophrologie car son but n’est pas seulement d’obtenir plus de calme et de mieux gérer son stress mais elle soigne l’origine du stress quand cela est possible.

Comment se passe une séance d’hypnose médicale ?
Une consultation préliminaire permet d’ajuster l’approche thérapeutique au problème. Le patient est assis, il peut avoir les yeux ouverts ou fermés. Il reste conscient dans la relation avec le thérapeute donc il participe activement à la séance. Le thérapeute guide alors le patient  pour l’amener à trouver lui-même les solutions à ses problèmes.
Tarifs : une séance d’1 heure environ à partir de 60-80 €. Plus d'infos sur : www.hypnosemedicale.fr

Une nouvelle e-cigarette

Nous avons déniché la petite dernière du genre sur le réseau social Facebook. A-priori, rien de vraiment neuf sous le soleil, sinon les tarifs (de 20 à 50 €) qui semblent plus raisonnables que la moyenne et la garantie des produits, notamment le fameux "satisfait ou remboursé" valable un mois. Une bonne occasion donc de se lancé dans l'arrêt progressif (et pourquoi pas définitif) du tabac. Toutes les infos sur le site en cliquant ici.

L'inhaleur, nouvel outil anti-tabac

Il fallait y penser. Le dernier arrivé sur le marché des substituts et autres outils anti-tabac est un inhaleur. On le doit à Nicorette déjà très impliqué sur ce marché avec ses gommes et ses patchs. L'inhaleur est davantage une aide à la réduction qu'un produit pour stopper directement la cigarette. L'idée simple est qu'il s'attaque aux deux formes de dépendances que provoque le tabac : la nicotine et la gestuelle. La sensation de manque est compensée par l'inhalation de nicotine contenue dans la cartouche placée dans cette cigarette en plastique. De l'autre côté, la dépendance comportementale, liée au gestes est traitée puisque, contrairement aux gommes ou aux patchs, le fumeur tient une fausse cigarette. Le principe ressemble à une cigarette électronique mais en moins coûteux à l'achat et en plus pratique d'utilisation. Ce traitement est interdit aux moins de 15 ans. Il est déconseillé de dépasser les 12 cartouches par jour. Il existe un coffret très pratique et trois couleurs d'embouts pour varier les plaisirs (turquoise, noir et blanc). L'embout et 6 cartouches sont vendus aux alentours de 10 € ou 30 € pour un embout et 42 cartouches.


Un programme de coaching pour arrêter le tabac est également prévu sur le site de Nicorette : www.activestop.fr

Arrêter de fumer sur iPhone

On le sait, sur iPhone, il y a une application pour tout (plus de 100.000). Il était normal que les candidats à l'arrêt du tabac y trouvent chaussure à leur pied. Comme ce ne sont pas de Français qui sont à l'origine de cette application, l'objet du délit s'appelle : "Can i smoke ?" (Je peux fumer ?). Le principe est simple : chaque fois que vous ressentez le besoin de fumer, vous vous rendez sur cette "appli", vous tapez sur le bouton "je peux fumer?". Le programme va alors calculer si le temps a passé. Il s'agit de vous motiver pour attendre le plus longtemps possible entre deux cigarettes. Vous pouvez régler la vitesse "Quitter" dans les paramètres en cliquant sur le bouton Paramètres en haut à droite. Ce type de méthode ne conviendra évidemment pas à tout le monde, mais cela reste une initiative pratique (toujours dans la poche sur le téléphone mobile), sans produit de substitution et à un coût raisonnable : 1,59 €. Nous ne connaissons personne qui utilise cette application, merci pour les lecteurs d'AddictMag de nous faire connaître votre sentiment.

Fumeurs, et que la lumière soit

Vous êtes nombreux à suivre l'expérience de sevrage de tata Céline et de son amie Zizou via la cigarette électronique. Evidemment cette méthode, qui peut se révéler coûteuse lorsque comme elles, ont essaie toutes les propositions du marché, n'est pas l'unique. Loin de là. Parmi les dernières en date, on trouve la luxothérapie. Une sorte de réflexothérapie via des points lumineux (stimulation des points réflexes du corps par un rayonnement infrarouge), qui agirait également sur la perte de poids, la relaxation, les troubles du sommeil, la ménopause ou le rajeunissement du visage. Les cures se déroulent en deux étapes. Une phase de sevrage (entre 3 et 5 séances) et un suivi personnalisé de 3 mois pour gérer les tentations au quotidien. Il semblerait qu'en fin de cure, l'arrêt de la consommation du tabac soit de 90,5%, avec une durée moyenne de l'arrêt de 4,4 ans*. Attention, ce petit miracle à un prix : 300 € le forfait "Arrêt du tabac" dans le premier centre Luxo de Paris. Mais si les résultats sont vraiment là, le tarif apparaît finalement bien dérisoire. C'est effectivement le quart du budget annuel moyen d'un fumeur (plus d'infos en cliquant ici).
*Etudes disponibles sur le site : www.luxomed.com

tabac, testez la méthode globale

Méthode miracle ou énième proposition aux fumeurs en mal d'arrêt ? Impossible à définir réellement, tant chaque fumeur diffère d'un autre, notamment au moment de choisir sa "béquille" qui l'aidera à cesser la cigarette.Voici donc une nouvelle méthode, Dakotapass, qui présente deux points forts. Premièrement, il s'agit d'une nouvelle méthode, donc tous ceux qui ont déjà tout essayé, sans résultat peuvent s'y intéresser. Deuxièmement, elle s'appuie sur le principe très actuel de prise en charge globale. Le principe est le suivant : vous assistez à un séminaire de sensibilisation, vous apprenez les techniques de relaxation et vous êtes mis en contact avec un coach perso durant les premiers mois. Il vous prodigue des conseils, des astuces et des réponses aux différentes questions que le fumeur en mal d'arrêt est toujours amené à se poser. Coût de l'opération, 199,90 € (l'équivalent de 35 paquets de cigarettes). Plus d'infos sur : www.dakotapass.com

La cigarette électronique, c'est pas automatique

L'e-cigarette fait débat. En tous cas, c'est la DNF (les droits des non-fumeurs)qui le lance ou le relance. La cigarette électronique, dite propre, qui peut contenir de la nicotine, qui ressemble à une cigarette traditionnelle (des inhalateurs reproduisent le processus de combustion à l'aide d'une diode électroluminescente rouge. Un palliatif envisagé par certains pour fumer là où c'est interdit. La compagnie aérienne Ryanair avait même envisagé en vendre durant les vols pour permettre aux accros de tenir. D'autres présentent cette cigarette comme un moyen de sevrage (quand elle contient de la nicotine)... La DNF rappelle donc qu'en 2008, l'organisation M%ondiale de la Santé (OMS) indiquait que ces cigarettes n'étaient pas "une thérapie légitime permettant d'aider les fumeurs". De son côté l'AFSSAPS souligne que ces cigarettes peuvent contenir des dosages de nicotine par cartouche jusqu'à trois fois supérieurs aux doses administrables traditionnelles (60 à 120 mg par jour). Pire, dans le cas des e-cigarettes, aucune limite maximale n'est spécifiée, avec tous les excès et effets indésirables que cela suppose...

Il serait donc urgent de poser des limites et de réglementer ces cigarettes électroniques, qui se présentent souvent comme un tabagisme propre, mais qui sont, dans la plupart des cas, un moyen opportuniste de contourner la récente législation sur le tabac.

Plus d'infos sur : www.dnf.asso.fr

fumer tue

Parfois on se demande ce qui'il est préférable d'avoir dans la main, un poil ou une cigarette ?
Ni l'un ni l'autre assurément, mais certains on définitivement opté pour les deux, la preuve en humour et en images en cliquant ici.

PS : merci à Mathieu Rémondin qui a déniché ce petit moment d'humour...noir

Sus à la nicotine

Pour arrêter de fumer, chacun sa méthode : les moufles, les pastilles, les patchs, l'hypnose, les chewing-gums, etc. A force de chercher la formule idéale, une équipe de scientifiques américains (Wisconsin) a suivi 1500 fumeurs (au moins 10 cigarettes par jour), tous désireux de s'arrêter. Résultat, ce n'est pas une méthode plus qu'une autre qui a porté les meilleurs scores, mais l'association de deux produits : les patchs et les pastilles. Il suffirait donc de s'appliquer un patch et de sucer une pastille à la nicotine lorsque l'envie de cigarette se fait trop sentir. Après une semaine de ce traitement c'est cette association qui a donné les meilleurs résultats et ce sont également ces patients chez qui l'on a enregistré le plus faible taux de rechute.

Trois raisons pour débuter son sevrage avec une cure

1) L’omniprésence du médecin
Votre programme dure six jours. Il est défini lors de la visite d’aptitude de début de cure par l’un des médecins du centre et il débute obligatoirement le lundi. Au total ce sont quatre entretiens médicaux durant le séjour, ainsi qu’un bilan de fin de cure pour établir le suivi de votre sevrage sur trois mois. Le médecin ne vous laissera pas tomber, puisque vous aurez un suivi téléphonique pendant trois mois et une adresse email pour correspondre.

Ils proposent aussi des cures anti-tabac

Outre Thalgo La Baule, quatre autres établissements s’intéressent aux fumeurs. Côté tarifs, cela varie selon l’institut avec des prix qui débutent de 1.200 € à 2.500 €.

L’hypnose contre les dépendances

Notre psychothérapeute, Michèle Freud revient sur l’intérêt de l’hypnose dans le cas des dépendances. Elle en profite pour en rappeler les grands principes.

Toutes les méthodes sont bonnes, mais toutes ne nous conviennent pas… L’important reste de trouver la sienne. Michèle Freud nous présente l’hypnose.

Le subliminale est il sublime ?

Les fumeurs le savent, il y a autant de méthodes pour arrêter que de fumeurs. Parmi celles-ci (ou en complément) la méthode subliminale, développée, entre autres, par Lauriane Faucher. Une méthode diffusée via Internet qui aide certains à passer le pas. Tout commence par des conseils de bon sens
- La veille du jour J : Recherchez et éliminez tous vos accessoires de fumeur (cigarettes, briquets, cendriers, etc.). Programmez votre journée du lendemain de manière à avoir le moins possible de temps morts. Evitez toutes les situations qui étaient jusqu'à présent associées à la cigarette : la pause café entre fumeurs, le café après le repas, les invitations à dîner chez des amis fumeurs.

Ma cure de thalasso anti-tabac

Par Catherine Stucki

Les programmes de thalassothérapie sont depuis de nombreuses années les parfaits alliés du sevrage tabagique. Ils jouent un rôle capital en début d’arrêt, sur les plans physique et psychique.

Le Bootcamp de Valérie Orsoni

« Dites non aux régimes privatifs et oui à un style de vie sain… » A priori la méthode Orsoni part sur de bonnes bases. Et ses « Bootcampeuses », comme elle se plaît à les nommer, témoignent du plaisir qu’elles ont à suivre la méthode. Et comme on retrouve Valérie Orsoni dans tous les médias, il y a fort à parier que nous tenions la méthode minceur printemps-été 2009 (et plus si affinités). En voici le détail expliqué par l’auteur, qui ne mâche pas ses mots…

Valérie Orsoni présente le "Fluidity "

Le BootCamp de Valérie Orsoni présenté le mois dernier a suscité de nombreuses réactions, toutes unanimes et élogieuses. Impossible donc de passer sous silence l’extension de son programme avec le Fluidity.  Valérie Orsoni, la Coach des Stars, présente la nouvelle tendance sportive Hollywoodienne. Créé par Valérie Orsoni, PDG et fondatrice de LeBootCamp et MyPrivateCoach.com en 2003, le programme LeBootCamp n'a de cesse d'évoluer afin de proposer à ses utilisatrices les dernières tendances à la pointe de la science en matière de nutrition, de sport et de nouveautés.

Arrêter de fumer avec la Luxopuncture

Le plus difficile dans l’arrêt du tabac est de faire disparaître chez le fumeur, dans un même temps, la dépendance physique et le manque psychique. Ces difficultés sont le plus souvent à l’origine des rechutes. Le mécanisme de la dépendance physique repose sur le principe suivant : la nicotine stimule artificiellement la production d’endorphines puis de dopamine, hormones créant un état de bien-être chez le fumeur. 

Orodiétologie et tabagisme

La Pré-Médecine est une nouvelle approche thérapeutique innovante qui permet d’intervenir dès les premiers signes en agissant à la source des problèmes. Présentée lors d’un premier symposium multidisciplinaire international, les études scientifiques menées confirment sa valeur face aux problématiques de santé actuelles et futures les plus fréquentes, parmi elles la dépendance tabagique.